Neue Beziehung nach Narzissten

Hallo, ich bin in einer neuen Beziehung nach meiner narzisstischen Affäre (siehe Thread) und ich habe schlimme Probleme mit Triggern.
Zu meiner aktuellen Beziehung (offiziell seit 6 Wochen): er hat ebenso seine Vorgeschichte. Steckt gerade in einem bösen Unterhalts- und Sorgerechtsstreit. Sagt, dass ihn sämtliche Menschen in seinem Leben nur enttäuscht haben. Trotzdem wollte er aktiv diese Beziehung. Sagt, dass er mich lieb hat und ich sein Ruhepol bin. Innerlich brenne ich aber. Zu ihm: er ist freiheitsliebend, plant nicht gern. WhatsApp und Co sind nicht so sein Ding. Es kommt oftmals vor, dass er meine Nachrichten 7 - 8 Stunden auf ungelesen lässt. Ich bombardiere ihn nicht. Eigentlich reagiere ich nur. Wir hatten schon einen kurzen Streit, wo ich gesagt habe, es triggert mich, wenn genau das passiert und ich nicht weiß aus welchem Grund es so ist. Ich will ihn nicht kontrollieren, aber ich brauche Sicherheit. Bei meiner Ex-Affäre war es so: schweigen = Bestrafung. Und danach kam meist das große Drama. Mein Freund weiß ansatzweise davon. Als ich ihm besagte Nachricht schickte, war er angetrunken und gerade am Grillen mit den Kollegen (wusste ich nicht). Er ist komplett aus der Hose gehüpft. Sagte, ich habe ihn so zu nehmen wie er ist. Ich bin daraufhin ruhig geblieben, da ich gemerkt habe, dass Alk. im Spiel war und habe ihm lediglich erklärt wieso mich das so triggert. Am Tag darauf sagte er, das Thema sei erledigt. Und danach kam bis zum nächsten Treffen (5 Tage nach dem Streit) der komplette Rückzug. Nachrichten wurden nur noch gespiegelt, keine Initiative, nichts. Ich bin trotzdem auf einem liebevollen Kurs geblieben ohne ihn weiter zu bedrängen. Und siehe da, er öffnete sich wieder. Gestern war er bei mir. Liebevoll, ruhig, kuschelig. Also wirklich traumhaft. Heute reagiert er erneut nicht auf Nachrichten. Und ich komme wieder zu meinen Triggern: schweigen = Ablehnung = Bestrafung
Ich weiß nicht, wie ich da rauskomme. Ich überlege mir mittlerweile 3 mal wie es rüberkommt, wenn ich ihm schreibe. Ob es ihn einengt, ob er sich kontrolliert fühlt.
Wenn wir zusammen sind, sind wir ein eingespieltes Team. Er hilft im Haushalt (was er gar nicht muss) und geht wie selbstverständlich bei mir ein- und aus. Aber es sind immer wieder diese Phasen, wo er nix sagt. Teilweise erzählt er einen Tag später erst was er getan hat.
Ihr findet das sicher lächerlich, aber die Affäre mit meiner Narzissten-Affäre hat mich extrem geschädigt. Und ich glaube bei ihm kommt ein Stück Bindungsangst hinzu, aufgrund seiner Erfahrungen.
Ich will ihn und uns auf keinen Fall aufgeben. Achso, mit ihm sprechen ist kaum möglich, er ist nicht so der Redner und zieht sich dann zurück.
Kann mir jemand, der evtl in einer gleichen Lage war, evtl Tipps & Tricks verraten? Wie gesagt, ich bin bereit meine Trigger wirklich anzugehen, aber ich weiß nicht wie.

Danke im Voraus

Ach ein Nachsatz: ich sehe dann mitunter auch, dass er bei Facebook online ist, meine Nachrichten aber trotzdem auf ungelesen bleiben

Der große Unterschied zwischen ihm und meinem Ex: er hält sein Wort. Egal was er sagt, er macht es.
Vor 3 Tagen sagte er, er müsse sich noch daran gewöhnen sich jemandem voll und ganz öffnen zu können. Wie gesagt, seine Wunden sind ebenso tief.
Aber seit dem Streit bin ich eben nur noch verunsichert und weiß nicht mehr was ich sagen darf, was ihm nicht zuviel wird. Ich will ihm sein Tempo lassen, er hat derzeit viel um die Ohren. Ich signalisiere immer nur, ich bin da und ich gehe nicht weg.
Aber heute z.B.: er war von gestern auf heute hier. Da er Nachtschicht hat, konnte er länger schlafen. Als er wach war, schrieb er mir liebevoll. Ich reagierte eine Stunde später darauf (um 10:30 Uhr), seitdem ist die Nachricht ungelesen. Würde eine kurze Rückmeldung kommen „bin beschäftigt“ - alles super. Aber das tut er nicht. Und wie gesagt, ich will ihn absolut nicht kontrollieren. Aber wenn ich sehe, dass die Zeit zum Facebook scrollen reicht, frage ich mich, wieso nicht 10 Sekunden für mich übrig sind

Ich arbeite sehr an meinen Triggern. Wirklich. Aber ich kann sie nicht von heute auf morgen abstellen, leider. Mir geben die Momente Halt, wo wir zusammen sind. Ich sehe ihn nicht als meinen Retter, ich glaube schon fast eher, dass ich das für ihn bin

Wieso kommt ihr darauf, dass er nur 6 will? Wir haben nicht mal jedes Mal 6

@Sardinien11 ich habe keine Ahnung, woher auch, ich schaue nicht in sein Handy

@Catalina ich glaube schon, dass er interessiert ist. Er hat angeboten nach seiner Nachtschicht meine Tochter in die Schule zu fahren, er plant einen Wochenendausflug, er hat mir ne Kuscheldecke bei sich gekauft, weil mir immer so kalt ist. Er sagt, dass er sich dran gewöhnen muss sich jemandem zu öffnen. Phasenweise ist er wieder absolut liebevoll, auch wenn er nicht bei mir ist. Aber dann kommt eben immer wieder Rückzug.

@Sardinien11 wie äußert sich ein Vermeider? Und ja, ich habe Verlustangst. Aber ich teile sie ihm nicht. Das sind Trigger aus der vergangenen Beziehung, womit er eigentlich nichts zu tun hat. Und die will ich loswerden. Ich wusste nicht, dass sie so krass in mir vorhanden sind