Reflexive Bewältigung einer narzisstischen Beziehung

Zitat von Vidi:

"Das verwirrt mich, das strengt mich an, das ist zuviel für mich usw."

= "Kann ich dir nicht sagen. .hab ich noch nicht drüber nachgedacht. . weiß ich nicht. . ich bekomme Kopfschmerzen. .ich kann nicht so gut mit Worten, wie du. . denk nicht so viel. . etc.

Zitat von NotSure:

Ach, das wäre schön gewesen, wenn er mir mal was erklärt hätte. Auf meine Fragen nach seinen Bedürfnissen/ Wünschen geantwortet hätte. Ich hatte eher das Gefühl, Gedanken lesen können zu müssen. Wenn ich das nicht kann, bin ich falsch, würde ihn nicht lieben.

Das paßt auch zu meinen Erfahrungen mit Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Zügen.
Es wird wie selbstverständlich Empathie bis zum Gedankenlesen erwartet und Erfüllung sämtlicher Bedürfnisse/Wünsche und selber nicht ansatzweise geleistet.

Wieso sollte Jemand anders denn auch Bedürfnisse haben und dann noch die Dreistigkeit besitzen da was zu fordern oder nicht zu funktionieren wie gewünscht.

Solange der Narzisst beim Gegenüber etwas findet, wo es sich seiner Meinung nach lohnt, hält Er fest und das hartnäckig. Kommt zu viel Gegenwehr, das Gegenüber funktioniert nicht wie gewünscht, Bestätigungen bleiben aus . und es gibt sozusagen nix zu holen, kommt es zur Trennung und es wird gerne auch bereits vorab ein lohnenderes Ersatz Objekt gesucht.

Noch ergänzend allgemein zum Thema Narzissmus :
Was mich immer wieder erstaunt ist, daß von vielen automatisch von einer NPS ausgegangen wird.
Selbst wenn die nicht vorliegt ( unabhängig ob diagnostiziert oder nicht ), genügen bereits ausgeprägte narzisstische Persönlichkeitzüge aus nebst der typischen mangelhaften bis nicht vorhandenen Selbstreflektion, um regelrecht toxische Wirkung zu entfalten.

Interessant ist die Thematik Narzisst und Empath, wie die Persönlichkeitsmerkmale entstehen und in Resonanz gehen.

Zitat von NotSure:

= "Kann ich dir nicht sagen. .hab ich noch nicht drüber nachgedacht. . weiß ich nicht. . ich bekomme Kopfschmerzen. .ich kann nicht so gut mit Worten, wie du. . denk nicht so viel. . etc.

Bin ja mittlerweile ein großer Fan davon, Aussagen von Leuten gar nicht mehr groß zu interpretieren, sondern die schlichtweg so anzunehmen wie sie kommuniziert werden.

So wie er das gesagt hat, hat er es wohl auch empfunden. Viele Leute haben einfach keine Lust auf Reflektion, weil es anstrengend werden kann.

Aber man kann Konflikte vereinfachen und Zeit geben. Gerade dann wenn die Konflikte einen selbst stark belasten.

ZB den Konflikt in einem Satz formulieren. Sich dann rausnehmen und sagen, "melde dich, wenn du darüber nachgedacht hast und Stellung dazu beziehen willst".

Die Leute konsequent beim Wort nehmen, das hilft oft.

@GiuliettaV
Kann alles unterstreichen, was du geschrieben hast! Perfekt!

Zitat von leilani1801:

"melde dich, wenn du darüber nachgedacht hast und Stellung dazu beziehen willst".

hab ich versucht. Hatte dann das Thema iwann wieder aufgegriffen, um zu klären. Antwort: Ach, öhm, nee, hab ich vergessen.
Auf jeden Fall immer destruktiv

@E-Claire
Interessante Fragestellung. Ich habe da schon unendlich viele verschiedene Varianten ausprobiert, da ich mit dem Thema bereits seit meiner Kindheit beschäftigt bin ( Elternhaus ).

Das Einzige, was bisher eine nachhaltige Wirkung und Veränderung erzeugt hat, war absolut konsequentes Verhalten und sehr deutlicher Grenzen bei übergriffigem Verhalten, sich nicht verunsichern lassen, den eigenen Wert kennen, sehr selbstsicher sein und auch so auftreten.
Das geht ja auch sachlich und ruhig, wenn das auch einige Übung und jede Menge Selbstdisziplin erfordert. Meiner Erfahrung nach, führt jegliche Bestätigung des Verhaltens umgehend dazu, daß es ausgenutzt wird und wirkt sich kontraproduktiv aus.

Edit :
Von der Helfer und Retter Rolle rate ich ab !

Zitat von leilani1801:

So wie er das gesagt hat, hat er es wohl auch empfunden. Viele Leute haben einfach keine Lust auf Reflektion, weil es anstrengend werden kann.

Aber man kann Konflikte vereinfachen und Zeit geben. Gerade dann wenn die Konflikte einen selbst stark belasten.

ZB den Konflikt in einem Satz formulieren. Sich dann rausnehmen und sagen, "melde dich, wenn du darüber nachgedacht hast und Stellung dazu beziehen willst".

Die Leute konsequent beim Wort nehmen, das hilft oft.

Leilani, deiner Aussage stimme ich im Allgemeinen gesprochen zu hundert Prozent zu, jetzt kommt aber mein aber: In einer "normalen" Partnerschaft ist man es gewohnt sich nach einer Weile in Ruhe zu reflektieren, wenn Konflikte auftreten. Das ist aber ja gerade das, wozu Narzissten, wenn überhaupt nur in einem extrem eingeschränkten Rahmen fähig sind. Da hilft auch Zeit geben nicht. Sie wissen nicht, warum man sauer ist.

Wenn dich jemand aus dem gleichen Wahrnehmungsuniversum verletzt oder sich grenzüberschreitend verhält, kommt es hinterher, weil er seine Übergriffigkeit spürt/einsieht, zu einer Annäherung, da muss auch nicht extra viel drüber gequatscht werden.

Bei jemanden, der in einem anderen Wahrnehmungsuniversum lebt als man selbst, kommt eine Annäherung nicht aus einer Einsicht heraus zustande. Wie oft habe ich es erlebt, dass ich mich verbal verletzt fühlte (wirklich Dinge, die unempathisch vorgebracht wurden und auch wirklich grenzüberschreitend waren), mich zurückzog und bei einer Wiederbegegnung, wo man eben gerade von einem reflexiven Verhalten des Gegenübers im Normalfall ausgehen kann, mit den Worten empfangen wurde: "Du warst aber gestern wirklich unmöglich!" (mit unmöglich ist hier gemeint, dass ich mich aufgrund der Grenzüberschreitung zurückgezogen habe) Man steht mit offenem Mund da. Diskutieren darüber ist auch sinnlos! Es bedarf da wirklich komplett anderer Strategien.

Zitat von Vidi:

Diskutieren ist da sinnlos!

Hat jemand das Buch "Wenn Männer mauern" gelesen? Vielleicht ist da des Rätsels Lösung?

Zitat von NotSure:

hab ich versucht. Hatte dann das Thema iwann wieder aufgegriffen, um zu klären. Antwort: Ach, öhm, nee, hab ich vergessen...

Das ist es ja... du hast es wieder aufgegriffen, aber der Schritt muss von ihm kommen. Bis dahin Funkstille.
Wenn seinerseits versucht wird, die Sachlage unter den Teppich zu kehren und die Annehmlichkeiten der Beziehung ohne Rücksicht auf deine Befindlichkeit weiterhin in Anspruch zu nehmen - klare und freundliche Kante.

"Mir ist das Thema XY sehr wichtig. Melde dich bitte erst wieder, wenn du mir eine Antwort geben kannst".

Es ist schwer das so in einer Beziehung durchzuziehen, aber wenn es Schwierigkeiten gibt die dich belasten, musst du für dich einstehen. Ansonsten wird die Schieflage immer schlimmer. Er muss einfach merken, was es dir bedeutet. Und du hart sein kannst.

Unter Umständen kann sowas eine positive Entwicklung einläuten, aber eben auch deutlich machen, dass eine gute Beziehung, von der beide profitieren nicht möglich sein wird.

Ich gehe dabei davon aus, dass es sich nicht um Kleinigkeiten handelt oder versucht wird den Partner charakterlich zu verändern.
Denke, dass die meisten bspw. Verständnis für einen Partner hätten, der sich mit Gefühlsbekundungen schwer tut, seinen Goodwill und seine positiven Gefühle aber anderweitig kommunziert oder zeigt.

Mir hat diese Vorgehensweise bei der letzten Partnerschaft sehr geholfen, als er mir immer wieder versuchte glaubhaft zu machen, dass bestimmte Flunkereien nur meinem "Schutz" dienten.
Habe mich irgendwann nicht mehr abspeisen lassen, sondern bin konsequent bei seinem Versuch, da eine Logik aufzuzeigen, geblieben.
Auf Ablenkungsmanöver habe ich mich nicht mehr eingelassen, sondern habe seine Erklärungen akzeptiert, mir einige Tage Zeit gelassen darüber nachzudenken. An der ein oder anderen Stelle, die ich unlogisch fand weiter nachgehakt. Ihn wieder erklären lassen etc.
Und das ziemlich emotionslos. Bis er dann irgendwann nur noch rumgebrüllt hat und wutschnaubend gegangen ist mit der Erklärung "mit mir wäre keine Beziehung möglich, denn man könne nicht mit mir reden".

Dabei habe ich nichts anderes gemacht als ihm zugehört und sachlich auf Widersprüche verwiesen.

Der war so sauer, weil seine Masche bei mir nicht funktioniert hat.

Eitle Liebe: Wie narzisstische Beziehungen scheitern oder gelingen können
Bärbel Wardetzki

Zu dem, was ich gerade geschrieben habe noch als Nachtrag: Nicht nur ich stehe mit offenem Mund da und wundere mich über den Mangel an Reflexion, sondern auch aus seiner Sicht heraus ist mein Verhalten wirklich seltsam.

LG Vidi

@leilani1801
Ich war iwann einfach zu erschöpft, zudem total unwissend. Mir war sowas völlig fremd von einem vermeintlich erwachsenen Mann. Hatte oft das Gefühl, einen pubertierenden, bockigen 14jährigen vor mir zu haben.