Hmm...also ich halte von Stalken immer relativ wenig, denn es ist nie so wie es auf social media scheint und das Kopfkino dazu finde ich herausfordernd. AUßerdem kostet es immense Kraft udn Zeit tragfähige Infos zu bekommen, die man in Ex investiert statt in sich.
Wenn ich dich richtig verstanden habe, dann knobelst du an einem Versuch rum.
Hier meine Idee dazu:
Schritt 1): ich würde durchaus überlegen, was ich für meine Attraktivität tun könnte. Mach ne Farbberatung, ne Stilberatung (gibt es auf youtube, an der VHS oder auch teuer privat) und verändere dich.
Schritt 2) Mach gleichzeitig Sport! Unbedingt! Dringend!
Schritt 3) das fällt auch alles deinen Kollegen und deiner Schwester auf

Schritt 4) beginne wieder, Unternehmungen zu machen. Mach aufregende Sachen, probiere Neues! Finde neue Hobbys. Kennst du den Film der Ja - Sager? So hab ich das ne zeitlang gemacht.
Willst du mit zum Malkurs (ich hasse malen und bin zurecht unbegabt): ja!
Willst du uns helfen, den Garten umzugraben: ja!
Willst du mit dem Fahrrad auf nen Kurztrip ans Wasser: Ja!
Usw.
Ob du daran Spaß hast? Pff...ist doch am ANfang wie mit Essen: alles Dachpappe! Aber es hilft. Glaub mir!
Schritt 5) EINE einzige Aktion Richtung Ex:
Nur diese eine!
Dann kümmerst du dich weiter um dich.
