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Trennungsschmerz Skala 0-10

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Elli26
Jetzt gerade eine 7/10

Ich bin bei einer freundin, mein umkreis fängt mich super auf. Doch vermisse ich ihn sehr und auch 5 Tage nach einer Trennung wird dies noch nicht ändern. Das ich noch Hoffnung habe, ist glaube ich noch verständlich evtl auch naiv, aber so ist liebe nun mal. Ich weiß das alles gut wird, egal auf welche Weise, aber ich würde mir wünschen es wäre mit ihm. Ich bin nicht allein, aber einsam und irgendwie haben wir das doch alle gemeinsam..

• #26701

J
7/10

Ich habe wieder Angst, dass die Kinder ohne mich glücklich sind und sie mich nicht mehr brauchen, weil sie bei meinem Ex sind.

Ich kann mich nicht gut konzentrieren.

Jetzt ist es nach 17 Uhr. Ein Tag ist fast vorbei. Was habe ich heute gutes gemacht? Ich habe Kuchen gebacken, morgen ist Valentins Tag, ich möchte mit den Kinder den süßen Kuchen essen. Mein ex schenkt sicher seine Neue teurere Geschenk und guten Abendessen. Aber ich habe zu Hause die Kinder. Das sollte genug gut sein, aber trotzdem fühle ich mich einsam.

• x 1 #26702

A


Trennungsschmerz Skala 0-10

x 3

M
Da geht man im Wald spazieren, will eigentlich seine Ruhe haben und wenn trifft man dann ... , seine Ex mit männlicher Begleitung. Sie hat mich nicht mitbekommen, dabei ist sie an mir vorbei gelaufen.

Hätte nicht gedacht das mich das so triggert

• x 2 #26703

SRAM_12
Zitat von Max32:
Da geht man im Wald spazieren, will eigentlich seine Ruhe haben und wenn trifft man dann ... , seine Ex mit männlicher Begleitung. Sie hat mich ...


Booah neee... Das wäre aktuell der Worst Case für mich.

• x 2 #26704

M
Zitat von SRAM_12:
Booah neee... Das wäre aktuell der Worst Case für mich.

Ja so ist es bei mir auch. Vor 2 Wochen noch von ihr geträumt. Im Dezember auch zufällig ihr Auto auf der Autobahn gesehen (nur kurz). Die Zufälle häufen sich ... . Und das obwohl wir 25 km entfernt wohnen.

Hatte gedacht, gehofft mit dem Thema mal abgeschlossen zu haben und das nach über 1,5 Jahren 🤨

• x 3 #26705

SRAM_12
Denke dass du das nach 1,5 Jahren wieder schnell aus Deinem Kopf bekommst, oder?
Dank Fernbeziehung und knapp 200km Abstand, ist die Chance sehr gering, dass ich die Ex nochmals sehen werde. Und wenn, bitte erst dann, wenn sie mir egal ist.

• x 2 #26706

Elli26
Gerade eine 10/10

Der Schmerz hämmert von innen heraus und will raus, es ist soviel das ich manchmal nicht weiß wohin mit mir... Ich will stark sein, weiß aber das es okay ist und es raus muss. Ich kann mich kaum selber Jammern hören hab aber soviele Fragen. Wie schafft man es über den liebeskummer hinweg zukommen?

• x 1 #26707

Paddy_87
8/10
heute bin ich extrem Traurig, ich könnte den ganzen Tag heulen, aber irgendwie geht es nicht. Das ist voll das miese Gefühl.

• x 2 #26708

FL-Heart
8/10 Heute ist Valentinstag. Ein Tag für Paare. Ich habe meinem Ex gerne was geschenkt und nun darf ich es dieses Jahr nicht.
Er fehlt mir so. Ich werde heute wieder für ein Wunder beten.

• #26709

Elli26
8/10

Fast nun eine Woche her und natürlich braucht noch immer alles seine Zeit.

• x 1 #26710

K
7/10 tut schon gut weh. Kann mich nicht wirklich ablenken, arbeit hilft auch nur bedingt..läuft. Würde am liebsten einfach heulen.

• x 2 #26711

SRAM_12
Zitat von Elli26:
Gerade eine 10/10 Der Schmerz hämmert von innen heraus und will raus, es ist soviel das ich manchmal nicht weiß wohin mit mir... Ich will stark ...


Lass die Trauer und den Schmerz zu. Nimm es an und arbeite damit. Du darfst schwach sein. Die Gefühle gehören zu Dir und sind authentisch.

Habe zu Beginn der Trennung meine Ruhe gebraucht. Habe sehr viel gelesen und regelmässig meinem Sport nachgegangen. Gespräche mit Freunden. Du brauchst einfach Geduld. Und ja es ist sehr hart. Es wird jedoch besser, vertrau Dir!

• x 1 #26712

Elli26
@SRAM_12 vielen Dank für diese Antwort. Das ist wirklich sehr hilfreich. Ich bin sonst sehr reflektiert in mein Handeln und bin mir auch bewusst das es eine Situation ist, die vergänglich ist und ich denke ich bin einfach zu ungeduldig mit mir

• x 1 #26713

FL-Heart
Heute ist gar nicht mein Tag. Kaum kann ich mich auf was konzentrieren.
Ich glaube es liegt daran, dass heute Valentinstag ist. Zudem ist jetzt am Wochenende das treffen mit meinem Ex.
Ich bin schon ganz aufgeregt. Ich hoffe danach werde ich für einen Weg gefunden haben. Entweder den Weg zurück oder den Weg, die Trennung zu akzeptieren und los zulassen.
Ersteres wäre mir natürlich am liebsten.
Momentan eine 10/10

• #26714

SRAM_12
Zitat von Elli26:
@SRAM_12 vielen Dank für diese Antwort. Das ist wirklich sehr hilfreich. Ich bin sonst sehr reflektiert in mein Handeln und bin mir auch bewusst das ...


Du wirst sicherlich auch bemerken, dass wenn Du die Trauer, den Schmerz annimmst, es sich leichter anfühlt. Stark sein, verdrängen und sich einreden, das gehört nicht zu mir..., macht es schlimmer. Du verurteilst Dich.
Und so kannst Du es mit vielen negativen Gefühlen machen.
In einem weiteren Schritt, kannst Du das Gefühl auch versuchen beiseite zu stellen. Nicht konstant im Vordergrund zu sein.
Nimm dir Zeit, pflege Deine Seele...

• x 2 #26715

A


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