Zitat von heimat_liebe: Meine besten Tage sind vorbei. Egal was ich tue am Ende verliere ich die Menschen die ich mag. Weil sie mich nicht mehr wollen. Hab wohl selbst dazu beigetragen.
Der erste Schritt ein Problem zu lösen, ist anzuerkennen dass es ein Problem gibt.
Du bist Mitte 20. Ein Charakter festigt sich -nach meiner Erfahrung- erst so wirklich mit Mitte 30. Zeit genug das Ruder herumzureißen. Muster zu durchbrechen. Vielleicht magst Du nämlich einfach nur die falschen Leute. Und hast nur ein "Beuteschema"-Problem? Und Du bist gar der Liebenswerte? Aber die nicht?
Ich habe in den letzten Jahrzehnten so fast alle(s) verloren. Meine EF, die sich entschied die Zahl der Intimkontakte ohne mein Wissen zu erhöhen. Die Teilnehmerzahl "unserer Ehe". Die dann bald keine mehr war. Mein Best friend, der sich nach 25 Jahren Freundschaft entschied, dass Freundschaft und meine Ex knattern zusammenpassen. Während ich parallel über die Trennung bei ihm jammerte. Es nach Auffliegen für klüger hielt mich anzulügen.
Ich war beinahe jährlich auf Beerdigungen. Konnte, durfte, musste zusehen wie der Kreis meiner "Liebsten" kleiner und kleiner wurde. Warum schreib ich Dir das? Nicht um zu sagen "Hab Dich nicht so". Sondern um Dir zu sagen: "Du bist nicht allein".
Das Leben haut gerne dahin wo es weh tut. Immer wieder. Bis wir lernen damit gut umzugehen. Mit uns gut umzugehen.
Du hast immer eine Wahl. Den Regen akzeptieren und nass werden - oder rennen/flüchten - und trotzdem nass werden.
Dass Du Dich kraftlos, mutlos und hilflos fühlst? Angebracht, angemessen. Doch: Bevor man sich selbst alle Schuld gibt, sollte man überprüfen ob nicht die anderen die Idioten sind. Bevor Du Dich aufgibst - schau Dich genau um. Ich wette es sind noch Menschen da, die Dich mögen. Gar lieben.
Positives Denken bedeutet nicht, dass man alles weglächelt. Sondern sich im Dunkeln an den Sonnenaufgang erinnert.
Wird kommen. Auch für Dich. Glaub dran. An Dich und Deinen Sonnenaufgang.
Praxistipps:
Youtube: Paul McKenna. "Ich heile dein gebrochenes Herz" und/oder "Ich mache Dich selbstbewusst".
Seifenblasen. Schaizzgedanken reinpacken. Pusten. Zusehen wie sie in der Sonne platzen. Gute Laune bekommen.
Trauerzeit: Lass Dich nicht überrollen. Nimm Dir für Deine Aufarbeitung abends 30-60 Minuten Zeit. Den Rest des Tages sagst Du Dir "Nicht jetzt, dafür ist dann und dann Zeit". Verhindert dass Du abstürzt. Den Fokus nur auf Schmerz legst.
Wieviel Kraft wir haben, merken wir meist erst nach Krisen. Wirst auch Du. Und Du wirst stolz auf Dich sein.
sch. Tag
