Zitat von Schlumpfine:es ist alles in arbeit, ich verschließe mich nicht mehr komplett und nächste woche habe ich auch bezüglich der tabletten ein gespräch.
wer die krankheit kennt, weiß das man diese tabletten nicht einfach so absetzen darf.
meine ernährung möchte ich wieder auf gesund umstellen, weil es mir noch schlechter geht wenn ich so aufgehe, ich bin also dabei. sport mache ich auch wieder.
ich kann ihn nicht los lassen, es geht nicht! er fehlt mir und ich will mit ihm zusammen sein, wenn ich es einfach so könnte, wäre ich vielleicht nicht hier und ich denke auch ich will ihn nicht los lassen!
das du dich an erster stelle stellst, ernährung, sport ist ein anfang um da herauszukommen. meditatives arbeiten kann helfen dir bewusster zu werden : wer du bist und was du wirklich willst.
deine tabletten, ich vermute du meinst anti-depressiva- müssen langsam ausgeschlichen werden.
und letztendlich steht deine depression nur als symptom - für etwas was in deinem leben nicht stimmt - und das schon lange nicht mehr.
es genügt auch nicht sich nur medis reinzuschmeissen - sondern nach der ursache zu forschen.
die ursache bist du immer selbst ! kein anderer !
meiner einschätzung nach hast ein problem mit klammern und nicht loslassen können, angst davor allein nicht überleben zu können und machst dir etwas vor damit du es so einigermaßen schaffst deinen alltag zu überstehen.
es fehlt dir an urvertrauen, aufgrund bestimmter erfahrungen. zusätzlich kann es durch unser "reptilgehirn" was noch aus urzeiten in uns wirkt ein grundgefühl in uns erzeugen das uns nicht gut fühlen läßt und oft unbewusst wirkt.
das problem ist, es wirkt nicht auf worte und unser denken sondern durch innere unbewusste bilder.
bilder, oft verschlüsselt, die in uns das gefühl erzeugen allein nicht überlebensfähig zu sein.
weder dein mann noch deine affäre können dir das gefühl geben verbunden und nicht allein zu sein, daran könntest du arbeiten.
und dann wirst du auch deine entscheidung treffen und beisst dich in nichts mehr fest, was gar nicht ist.
jetzt ist - du bist nicht glücklich, so unglücklich, das es sich schon körperlich und psychisch zeigt und auch dein geist/deine gedanken sind davon betroffen.
du hast dich selber verloren in all den verstrickungen in die du dich selbst gebracht hast, löse deine knoten und fühlst du dich wirklich frei und unabhängig von anderen. und nur so verschwinden auch deine symtome - wenn du dir bewusst wirst und entsprechend handelst.
lerne erstmal selbst für dich zu sorgen, gebe dir das, was du dir vom anderen erhoffst erstmal selbst - das gibt dir das nötige vertrauen und verhindert klammern ...
Zitat:ich kann ihn nicht los lassen, es geht nicht! er fehlt mir und ich will mit ihm zusammen sein
ist das wahr ?
die realität ist - wie kannst du etwas loslassen, was du niemals besitzen kannst ?
wie fühlst du dich, wenn du behauptest : ES GEHT NICHT ?
glaubst du wirklich, dass du so unfähig bist um etwas zu tun, was du tun willst ?
fakt ist, du willst es nicht - dein ego will es nicht - ego hat angst zu sterben !
solange du an diesem satz festhält manifestiert er sich und das ergebnis siehst du an dir und vor allem wird es dir so geschehen - er wird dich loslassen, damit du lernen kannst ! gedanken haben eine grosse macht -in uns ... sie programmieren uns genau darauf ...
hinter depressionen versteckt sich oft ungelebte trauer und eine nach innen gerichtete wut und/oder aggression - gegen wen richtete sie sich ursprünglich einmal ?
finde es heraus, es könnte dir weiter helfen, denn sonst projizierst du dieses ständig auf deine partner. ein garant fürs unglücklich sein und weiteres unglück in dein leben zu ziehen.
du darfst alles fragen und ich versuche auch alles hier zu beantworten, sollte ich mal was übersehen oder überlesen, gerne sagen.
