Zitat von Lilly1981:Denn ich dachte tatsächlich das es normal ist soviel leisten zu müssen.
So hatte ich es auch kennengelernt, aber es gibt einen Weg daraus, es ist ein Prozess und er macht dein Leben leichter und freundvoller.
Die Meisten von uns hier kennen es nicht bedingungslos geliebt zu werden, einfach für unser da sein,
und so sein, so wie wir sind. Wir mussten zuerst Bedingungen und Erwartungen erfüllen, die von unseren frühsten Bezugspersonen, von unseren Lehrern und Partnern und von der Gesellschaft an uns gestellt wurden und werden, nach dem Belohnungsprinzip(was u.a. unseren Serotoninspiegel(=Wohnfühl+Sättigunghormon)erhöht und uns gut fühlen läßt oder nach dem Bestrafungsprinzip, der unsere Stresshormone, die Glukokortikoide (Cortisol)usw. auslöst und uns gestresst und ängstlich, unwohl fühlen und krankheitsanfällig werden läßt weil der Stress auf Dauer unserem Immunsystem schadet.
Später wird es viele Menschen, die das so erfahren haben, veranlassen immer mehr zu leisten um endlich Lob, Anerkennung, Zuwendung und Aufmerksamkeit von aussen zu bekommen, was aber fast nie eintritt weil sie überwiegend an Menschen geraten, die ähnlich sind.
Wir müssen es uns erst selbst geben, bevor wir es von anderen annehmen können und selbst wenn wir mal an Menschen geraten, die uns das geben wonach wir uns sehnen, können wir das nicht annehmen oder glauben es nicht und zweifeln an uns. Weil wir es nicht anders kennen halten wir es normal und leiden darunter.
Eigenliebe, sich selbst wertzuschätzen und anerkennen, sich willkommen zu heissen und zu respektieren und akzeptieren sind wichtige Ansätze um alte Kleider, die zu eng geworden sind, abzuwerfen und sich daraus zu befreien - das ist ein langsamer Umlern- und Wachstumsprozess und der kann zuerst oft angstvoll sein und deshalb vermieden werden.
Werde dir zunächst klar was für ein Leben du willst und fange da an, wo du gerade bist,
Wo stehst du gerade ?
Was sind deine nächsten Ziele ?
Welche Ängste könnten dich hindern diese anzugehen ?
Welche Hindernisse könnten dir im Weg liegen ?
Was kannst du alles tun um dich in der Situation gerade bist besser zu fühlen ?
Welche Möglichkeiten stehen dir zur Verfügung ?
Auf welche Kraftquellen kannst du bauen ?
Welche Hoffnungen hast du ?
