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Warum hört es nicht auf ?

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R
Zitat von Cagy:
schieb den Riegel vor und werde für DICH aktiv.

du hast Recht. aus deinem Feedback und auch von anderen merke ich, dass ich nicht proaktiv mit der Trennung umgehe, sondern ich lasse mich nur treiben, dementsprechend gehts nicht voran.

aber auch gut von vielen gelesen zu haben dass es ein Stück weit normal ist, noch darunter zu leiden.

ich bin wieder ein Stück weg davon, schwer traumatisiert zu sein, aber da ist auf jeden fall irgendwie ein trauma, das ich ernst nehmen muss.

das hat echt gut getan die vielen Meinungen zu lesen. dass unsere ehe gescheitert ist lag an mehreren gründen, nicht nur an ihr oder mir.

• #91

Scheol
@reader001
Zitat:
du hast Recht. aus deinem Feedback und auch von anderen merke ich, dass ich nicht proaktiv mit der Trennung umgehe, sondern ich lasse mich nur treiben, dementsprechend gehts nicht voran.

Du hast es selbst beschrieben, du bist „erstarrt“ und funktional.

Das funktionieren kann als erstarren angesehen werden es heißt nicht das du irgendwo rum sitzen musst.

Zitat:
aber auch gut von vielen gelesen zu haben dass es ein Stück weit normal ist, noch darunter zu leiden.

Ist es.

Zitat:
ich bin wieder ein Stück weg davon, schwer traumatisiert zu sein, aber da ist auf jeden fall irgendwie ein trauma, das ich ernst nehmen muss.

Es gibt kein Level 1-10 wie man Traumatisiert ist wenn ich mich nicht irre.
Ein Verratstrauma ( Trauma Typ II ) ist viel schwerer als wie ein Unfall ( Trauma Typ I ).

Zitat:
das hat echt gut getan die vielen Meinungen zu lesen. dass unsere ehe gescheitert ist lag an mehreren gründen, nicht nur an ihr oder mir.

Und das war das hinterfragen deiner Geschichte. Und objektiv war da schon sehr sehr lange Sand im betriebe.


Wichtig ist aktiv zu werden , sich in Bewegung zu setzen. Weil Bewegung heißt Veränderung und da wird sich auch die Perspektive verändern.

Du hast dich hier ins Forum bewegt und durch diese Bewegung ( aktiv werden ) hat sich deine Perspektive verändert.

Auch bist du aktiv geworden , was dir hilft Selbstbewusstsein aufzubauen , usw. usw. usw.

• x 1 #92

A


Warum hört es nicht auf ?

x 3

mokka_23
@reader001 Was ich dir noch schreiben wollte, mir geht es auch immer noch und immer wieder so wie dir. Grosse Traurigkeit in unpassenden Momenten und plötzlich ist alles wieder leicht und unbeschwert. Inzwischen lasse ich es einfach zu, weil ich weiss, dass es wieder vergeht und zum Prozess gehört. Ich hoffe, das ganze wird bald mal wieder leichter für dich.

• x 3 #93

R
Zitat von mokka_23:
Ich hoffe, das ganze wird bald mal wieder leichter für dich.

ich hoffe es auch. In herausfordernden Momenten im Leben fühle ich die Trauer und Sehnsucht stärker, weil ich es gewohnt war, diese alltäglichen Sachen immer besprechen zu können.

Ihr Betrug hat mich traumatisiert aber auch eine normale Trennung wäre schwer geworden für mich, weil ich ein Gewohnheitstier bin.

Unsere Ehe war in einer Krise, und war keine Zeit und Muße für eine Therapie. Vllt. besser so jetzt.

Es geht mir gerade wirklich besser, weil ich über die Vergangenheit nachdenken kann. Ich will diese schöne Zeit nicht vergessen müssen wegen des Traumas.

• x 1 #94

O
@mokka_23 Es schwankt ... manchmal extrem.

Wie gehe ich damit um ? ... Eigendlich gar nicht.

Wenn mich ein Muster erneut traktiert, hab ich noch ein Verständnisproblem ...

• x 1 #95

S
@reader001
Ich bin, nicht so wie du, aber auch in einem Trennungsprozess, der für mich schwer ist. Weil ich mir nicht alles aus dem Herzen reißen kann, habe ich mich entschieden, die schönen Zeiten / Augenblicke zu behalten und den Rest als Erfahrung und Lernprozess zu sehen und hoffentlich irgendwann abzuschließen. Damit geht es mir jetzt ganz gut.

• x 2 #96

S
@reader001
Ich wollte dir noch etwas sagen. Gestern gegen Ende, dachte ich, es wäre besser wenn du dich einweisen lässt. Aber heute machst du einen viel stabileren und erwachseneren Eindruck auf mich. Man ist auch dann für sich verantwortlich, wenn jemand anderes einen in die Turbolenzen geschubst hat.

• x 1 #97

O
@Sincerite
Geht mir ähnlich.
Ich kenne meine Natur ... und bemerke wenn meine Seele Angst hat ... und mein Körper unkontrolliert zittert ...

Ich habe gute Menschen um mich herum, die damit gut umgehehen können ... für mich ein Geschenk ...

• x 1 #98

S
Zitat von reader001:
Eine neue Frau kennenzulernen habe ich versucht, hat aber nicht geklappt, obwohl ich angeblich gut aussehe (für mein Alter), es muss also eher an meiner Persönlichkeit liegen und ich habe auch gar nicht wirklich die Energie dafür.

Das funktioniert auch nicht, wenn du noch nicht abgeschlossen hast.

Zitat von reader001:
Psychotherapie habe ich in Erwägung gezogen, auch wenn ich es selber bezahlen muss.

Mach das, nach 1,5 Jahren sollte man darüber hinweg sein, eine Therapie kann dir helfen damit evtl. endgültig abschließen.

• #99

Scheol
@Schnuddel74
Zitat:
Mach das, nach 1,5 Jahren sollte man darüber hinweg sein, eine Therapie kann dir helfen damit evtl. endgültig abschließen.

das ist nicht richtig.
Eine traumatische Erfahrung kommt oft erst nach 1-3 Jahren hoch.
Auch heilig nicht die Zeit alle Wunden bei dem Thema.

• x 3 #100

S
Zitat von Scheol:
Auch heilig nicht die Zeit alle Wunden bei dem Thema.

Sollte man dann nicht eine Therapie machen?

• x 1 #101

Scheol
Zitat von Schnuddel74:
Sollte man dann nicht eine Therapie machen?

Richtig.

Die siehst ja hier genau wie die Person drunter leidet , geleidet „hat“.

Durch Anregungen , Hunterfragen durch andere und Positionswechsel sieht er die Situation inzwischen „etwas“ objektiver, und kommt da durch in Bewegung seine Position zu wechseln.

Wo er Dinge sieht die er vorher nicht so wahrgenommen hat, weil er die schönen Dinge von ganz früher idealisiert.

das diese Beziehung als nicht mehr so gut anzusehen war , das ist wichtig und das sollte in den Vordergrund bei ihm kommen, das er eben auch schon von Trennung überlegt hat.

wichtig ist immer für solch Person ihm zu zeigen , er ist nicht allein mit seinem Thema und auch muss er sich nicht dafür schämen.

das hier ist immer so ein wenig wie erste Hilfe. Genaueres sollte ein guter Therapeut machen und ihm Werkzeug geben, und mit ihm Werkzeug erarbeiten.

das wichtigste ist die Selbstregulation , im hier und jetzt zu bleiben , und zu schauen was ihn damals genau aus der Bahn geworfen hat und ob das nicht noch ungelöste Anteile ( Ängste ) aus der Kindheit sind.

• #102

R
Zitat von Scheol:
das diese Beziehung als nicht mehr so gut anzusehen war , das ist wichtig und das sollte in den Vordergrund bei ihm kommen, das er eben auch schon von Trennung überlegt hat.

ja,ich hätte meinen Kindern niemals eine Trennung zugemutet, weil ich weiß wie sich das anfühlt und wie es ein Leben lang Einfluss nimmt. Meine Ex ihre Eltern haben sich nicht getrennt, sie kennt das nicht

Unsere Beziehung war immer Licht und Schatten, von Anfang an, viel Nähe, viel Sex, viel Lachen, viel Zeit zu zweit, viel Zoff, viel Liebe, viel Hass, gleiche politische und spirituelle Überzeugungen

Meine Ex hat sich sehr ambivalent verhalten. Sie war 23 Jahre lang treu und ehrlich, ein Engel, und dann *beep* sie plötzlich heimlich mit dem Arbeitskollegen monatelang. Das ging nicht in meinen Kopf

Aber es lag daran, dass sie sich seit der erfolgreichen OP verändert hat. Diese veränderte Frau hat mich betrogen.

Aber es existieren ja nicht zwei Frauen jetzt, ich muss auf der Elternebene mit einer Frau und einer Vergangenheit klarkommen.

Sie ist nicht ambivalent, sondern sie hat sich ambivalent verhalten. In mir wohnt ein großer Anteil von ihr aufgrund der vielen gemeinsamen Zeit. Dieser Anteil ist zu groß um ihn wegzudrücken.

Aber Frieden schließen kann ich auch nicht. Deshalb möchte ich sie verstehen.

Hinzu kommt, dass die Trauer auch die Angst überflutet. Wenn ich traurig bin, habe ich keine Angst und mache mir keine Sorgen. DEswegen ist proaktiv wirklich ein guter Ansatz, weil es da auch darum geht, mit den Sorgen und Ängsten aktiv umzugehen und sich nicht nur einzuigeln und zu trauern.

und auch der Vorschlag wie ich mit den "Trauer-Erdbeben" umgehen soll hat mir sofort geholfen

Weil das Problem an dem Trauma ist, dass es mich am verarbeiten und verstehen hindert. Ich bin eben so ein tiefsinniger Typ und will alles verstehen. Ich freue mich schon auf die Arbeit heute, da ist es schöner als daheim.

• x 1 #103

S
@reader001 Wenn ich das richtig verstanden habe, hat sie sich, als sie krank war, emotional und vielleicht auch so von dir allein gelassen gefühlt. Es erinnert mich an meine Exbeziehung. Emotional allein gelassen zu werden, wenn den anderen mein innerer Zustand nicht interessiert, war für mich, wie ein Schlag ins Gesicht. Es klingt drastisch, aber es fühlte sich genauso an. Ich weiß jetzt, dass er nicht mitfühlen konnte. Aber das nicht wollen oder nicht können fühlt sich auf meiner Seite gleich an. Wenn ich funktionierte, wurde ich angenommen. In meinem Fall wurden meine Schmerzen durch ihn ausgelöst, aber damit war ich nicht willkommen. Aber auch wenn ich über meine Kinderschmerzen sprechen wollte, ich war im Prozess, hat es ihn auch nicht interessiert. Es fühlt sich letztendlich wie benutzen an. Ob das auf dich zutrifft, weiß ich nicht.

• x 2 #104

R
Zitat von Sincerite:
Ob das auf dich zutrifft, weiß ich nicht.

doch ich glaub schon leider.Ich war irgendwann überfordert. Krankheit, corona krise, kinder nur daheim, tochter pubertät. Ich weiß noch wie ich spät abends in der dreckigen Küche stehe, und mir denke: wann hört es endlich auf? ich konnte nichts mehr geben.

trotzdem mache ich mir natürlich vorwürfe und hab schuldgefühle.ich dachte, endlich sind wir frei und sie ist gesund. aber sie hat es mir nicht verziehen...

dann denke ich daran, was sie gemacht hat, und denke mir dann: okay sie hat sich gerächt..

Alles zu spät, ein Scherbenhaufen bleibt übrig. Es tut mir so leid für meine kinder.

Aber okay, sie sind erwachsen, sie werden es schaffen. Heute bin ich müde, die arbeit war anstrengend. Keine Power für proaktiv 🤣

• x 1 #105

A


x 4

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