an alle:
Abnehmen ist der totale Kack, sorry!
Ich selbst habe so viele Diäten ausprobiert, mein ganzes Lebens ist eine Diät, hat nix geholfen.
Erst eine Einstellungänderung hilft: Dann nimmt man automatisch ab.
Das klingt natürlich bescheuert, weil man seine Einstellung in einer solchen verzweifelten Situation ja scheinbar nicht ändern kann.
Aber man kann ein wenig nachhelfen: Man muss sich wohlfühlen, und dazu gibt ein paar wichtige Eckpfeiler:
Ernährungsumstellung: Iss das, was Dir gut tut, also ausgewogen, vitaminreich, gesund und genussvoll-also von jeden etwas. Dann fühlt man sich auch als Dicker besser (ich bin dick!).
(Ich kenne viele Wehwehchen von Menschen, die sich falsch ernähren: Gliederschmerzen, Sodbrennen, Durstgefühl, Müdigkeit, Völlegfühl, Unzufriedenheit, da man das Falsche gegessen hat)
Sport- und Bewegung. Meistens sind alle(!) Menschen eher zu bequem als dass sie sich nicht bewegen könnten. Man kann sich vor den eigenen Spiegel stellen und tanzen. Und stellt nicht nur fest, dass es Spass macht, sondern dass man eine ganz gute Figur dabei macht. Viele Dicke habe genauso wie Dünne, manchmal sogar noch mehr einsehr gutes Rhythmus und Körpergefühl. Es gibt Zumba, Samba, Salsa, Orientalischer Tanz, Flamenco, was weiß ich, was so richtig einheizt und gute Laune macht. Man muss es ja nicht gleich übertreiben, mit 3-5 Minuten anfangen und regelmäßig weitermachen. Oder eine Sportart suchen, die man mit anderen gemeinsam macht.
Menschen beobachten: Beobachte mal verschiedene Menschen. Du wirst feststellen, dass Du es genauso bei den dünnen wie bei den dicken welche gibt, die findest Du einfach sympathisch und andere unsympathisch. Und du wirst feststellen, dass es nichts mit dem Gewicht, sondern mit der Ausstrahlung und dem Gesamtpaket Mensch zusammenhängt.
Wer sich selbst nur auf das Gewicht und die Figur reduziert, hat ein ganz anderes Problem: NIcht die Männer sind es, die dich nicht mögen, sondern du bist es, die sich nicht mag. Mag dich selbst, dann mögen dich alle. Magst du dich dick nicht, hast du dich dünn auch nicht verdient.
Und du würdest wahrscheinlich auch nie einem Mann glauben, dass er dich dick mag und ihm immer misstrauen.
Denk mal darüber nach.
26.01.2014 00:38 •