Gefühl zu sterben wegen schwerer Trennung

Liebe @Waldbaderin es tut mir leid, was du jetzt durchmachen musst, Liebeskummer zum ersten Mal und so heftig wird eine Weile dauern, so auch meine Erfahrung. Und ja, da musst du durch. Reden mit der Psychologin und den Freunden hilft ein bisschen, aber die meiste Zeit ist man seinem Kummer allein ausgeliefert, selbst wenn der Alltag sehr ausgefüllt ist, bei dir sowieso, ist man in der Gedankenspiele gefangen. Das kenne ich zu gut. Ich kann dir nur sagen, dass es besser wird, wann - ist bei jedem unterschiedlich. Ein Kontanktabbruch könnte helfen, ist am Anfang aber auch sehr hart. Lohnt sich irgendwann trotzdem. Bei mir ging es damals erst Berg auf, als er den Kontakt völlig abgebrochen hatte, er hat mich nicht blockiert, aber ignoriert. Das war eigentlich der Wendepunkt und dieser kam erst nach über einem halben Jahr nach der Trennung. Schaffst du es von sich aus sich nicht mehr zu melden? Nicht mehr nach seinem Status zu schauen, nichts. Wenn keine Hoffnung besteht und ihr schon alles besprochen habt, versuche ihn loszulassen. Aber lass dir Zeit, das geht nicht von heute auf morgen. Leider.

Stärkere Medikamente habe ich allerdings nie genommen, nur was Homöopathisches, Schüssler Salze sollen auch gut sein. Mein Hausarzt hat mir dringend von AD abgeraten, obwohl ich dachte in eine Depression zu rutschen, davor hatte ich wirklich Angst. Ging zum Glück gut, ich hatte eine leichte Anpassungsstörung, das bekommt man hin. Du bist aber diesbezüglich in guten Händen, deine Psychologin wird sicher wissen, was zu tun ist.

Zitat von Waldbaderin:

@alleswirdbesser Ein halbes Jahr wirkt so bedrohlich….. ich kann doch nicht so lange „ausfallen“. Wenn ich nur wüsste, wie das alles schaffen ...

Du könntest dich auch für ein paar Wochen krank schreiben lassen. Um sich etwas zu fangen, ohne auf der Arbeit ständig in Tränen auszubrechen. Ich ging nach zwei Wochen wieder arbeiten, mit fehlte irgendwann die Struktur, die einem der Arbeitsalltag gibt. Ohne war ich noch mehr den Gedanken ausgeliefert. Ich weiß nicht wie, aber es hat funktioniert, auch wenn ich während diesen 6 Monaten kaum schlafen konnte. Heute kann ich es mir nicht mal vorstellen, aber ich habe in der Zeit sogar den Umzug geschafft. Und das mit zwei bis vier Stunden Schlaf in der Nacht. Man funktioniert irgendwie, aber auf Dauer geht es natürlich nicht, ich hoffe deine Therapeutin kann dir helfen.

@Waldbaderin ganz schwere Situation, auch in Verbindung mit fehlender Nahrungsaufnahme. Vielleicht wirken die AD und es geht dir dann besser, aber es dauert ein paar Wochen, bis es soweit ist. Da musst du jetzt bis dahin durchhalten.