@Mel76
Nach 30 gemeinsamen Jahren, mit zwei Kindern, vor einer Trennung zu stehen – und dann zu erfahren, dass er möglicherweise direkt zu einer anderen zieht – ist unglaublich verletzend.
Ein Zitat von Esther Perel passt hier sehr gut:
Menschen in Affären gehen nicht immer weg von ihrem Partner, sondern oft weg von dem Menschen, der sie durch ihr eigenes Leben geworden sind. Und manchmal geht es nicht so sehr um einen anderen Menschen, sondern darum, eine andere Version von sich selbst wiederzufinden.Vielleicht hilft dir das, zu sehen. Sein Verhalten sagt nichts über deinen Wert oder darüber aus, wer du bist, sondern sehr viel über ihn – wie er handelt und mit sich selbst umgeht. Du bist nicht verantwortlich für seine Unzufriedenheit oder seine Affären – das ist seine Entscheidung, nicht deine.
Da er diesmal nicht das erste Mal so handelt, könnte es interessant sein zu überlegen, ob es in beiden Fällen einen gemeinsamen Auslöser gab – Muster, Situationen oder Dynamiken, die ihn getrieben haben. Wie fühlst du dich dabei, erneut von seinem Betrug getroffen zu werden, diesmal mit diesem klaren Warmwechsel? Was macht das mit dir emotional, innerlich, körperlich?
Es ist recht typisch für manche Männer, lange unzufrieden auszuharren und erst den finalen Schritt zu wagen, wenn sie einen passenden "Ersatz" gefunden haben, der sie auffängt und weicher fallen lässt. Andere können wirklich alleine sein – manche brauchen "weibliche Stützräder".
Auch das zeigt wieder: Es geht nicht um dich, sondern um seine Muster.
Eine praktische Frage noch: Hat er tatsächlich angekündigt, am Wochenende auszuziehen, oder ist das deine Vermutung? Es kann helfen, die Fakten klar zu sehen, bevor man innerlich schon die ganze Trennung durchspielt.
Vielleicht hilft es dir, dir selbst einen inneren Anker zu schaffen – etwas, das dich stabil hält, während du diesen Schmerz verarbeitest. Du musst die gegebene Situation akzeptieren, aber du hast es in der Hand, wie du damit umgehst und was du daraus machst. Es ist so wichtig, dass du für dich selbst handelst, für dein eigenes Standing, statt dich in Gedanken zu verlieren à la „Was kann ich tun, damit er zurückkommt?“ – das liegt nicht in deiner Kontrolle.
Du bist handlungsfähig, auch in dieser schwierigen Situation. Für dich selbst zu sorgen, an deiner inneren Stabilität zu arbeiten und dich abzugrenzen, ist elementar, damit du nicht von seiner Entscheidung überrollt wirst.
Es ist schon einmal ein wichtiger Schritt, dass du den Weg hierher gefunden hast und dich mitteilst. Du musst da nicht alleine durch.
In deinem Thread werden sich ganz sicher viele liebe, erfahrene Menschen einfinden, die dich auf dem Weg, der jetzt vor dir liegt, unterstützen, mitdenken und dich ein Stück begleiten.
