Liebe Melly,
dein Kopfkino kannst du wohl am besten mit Ablenkung etwas in den Griff bekommen. Raus für 1,2, 3 Stunden in die Natur (ohne Handy!). Sport treiben. Sich auspowern. Oder in eine Chilly beißen, da bekommt dein Gehirn auch einen anderen, kräftigen Reiz (und hat keine Zeit mehr für Kopfkino und Gedanken-Schallplatte. Bitte mach dir bewusst, diese Gedanken kommen nur aus deinem Kopf. Der kreiert das alles).
Ansonsten drücke ich dir die Daumen für deine baldige Therapie. Damit du an dir arbeiten kannst und in ein schönes, stabiles, entspanntes Melly-Leben kommst (ohne Panik, Kopfkino, Selbstzweifel). Du schaffst das!
22.10.2021 10:44 •
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