Loslassen nach 13 Jahren

Zitat von Lily55:

@hotte Soll ich das nochmal klarstellen, dass ein neuer Partner erfunden ist? Ich fühl mich damit auch nicht so wohl. Er hat heut früh wieder mehrere Male geschrieben und sich aufgeregt. Ob er wirklich eine Neue hat ist mir unklar

Du darfst für dich selber entscheiden WAS für ein Mensch du sein möchtest. Klingt etwas grosspurig, ich versuche das mal aufzudröseln...

In meinen Augen ist nicht falsch daran zuzugeben wenn man emotional angeschlagen ist und aus diesem Grund eine Dummheit begangen hat. Klar muss man abwägen aber ich beziehe das mal konkret auf deinen Fall. Disclaimer... ich bin ein empathischer und sehr Gefühlsbetonter Mensch. Das mag bei deinem Ex anders sein, weshalb er auch anders reagieren könnte.

Das was du da schreibst in Bezug darauf das du nicht weißt ob er ne andere hat, ist in meinen Augen eine Projektion deiner eigenen "Ängste" bzw. "Gefühle" die du unterbewusst auf ihn überstülpst (projizierst). Herkunft ist vermutlich die Angst "ausgetauscht" oder "hintergangen" worden zu sein bzw. ein angekratztes Selbstwertgefühl.

Wenn sich ein Gespräch ergibt, würde ICH zugeben das ich emotional überfordert gewesen bin und das mir im Nachhinein bewusst wurde das meine eigenen Gefühle projiziert habe. Um damit besser umgehen zu können habe ich diese "Lüge" erfunden um mich selbst besser zu fühlen. Ich habe jedoch auch erkannt das es mir nicht wirklich besser sondern sogar noch schlechter damit geht.

So würde ich damit umgehen... jetzt ist die Frage was dein Ex für ein typ ist. Wenn er sofort alles "gegen" dich verwendet um dich fertig zu machen, solltest du ihm keine "Schwachpunkte" offenbaren und stattdessen einfach den Kontakt einstellen.

Es ist dein Leben also darfst du dir von NIEMANDEM vorschreiben lassen was du tun solltest und was nicht. Finde deinen Weg. Nimm die Vorschläge und horch in dich rein wie sich das anfühlt. Nimm sie mit, trag sie bei dir und WARTE ERSTMAL ETWAS AB.... nach ner halben stunde oder 60 minuten sehen dinge oft schon ganz anders aus, vor allem in bezug auf Gefühle.

Geh raus (ja, auch bei schlechtem Wetter) und spazier ne runde um den Block. Fühle wie deine Füsse den Boden berühren, spüre wie die Luft in dich rein und rauskommt, nimm die Gerüche um dich herum wahr... DAS hilft ungemein eine akute Emotionsitiuation für ne Weile aushalten zu können.

Ich hoffe ich konnte dir Stoff zum Nachdenken mitgeben.... Wir zeigen dir nur die Türen.. durchgehen musst du selbst

Zitat von Lily55:

Heut ist er noch an meinem Büro vorbeigegangen, meine Tür stand offen und er kam paar Schritte zurück und gab eine Art Winkzeichen. Er muss diesen Weg eigentlich nicht gehen, gibt auch kürzere. Jetzt war er wieder seit 19 Uhr nicht online und ich vermute ihn bei der anderen. Obwohl ich immer noch nicht sicher bin ...

du machst dich verrückt mit diesen Fragen und du steigerst dich jedes mal da rein wenn du schreibst das du einen neuen hättest.

Zitat von Lily55:

Ich denke ich wollte mich nicht klein und wertlos fühlen, als die welche sich selbst in diese Leere getrieben hat, die nun ohne jemand dasteht.

DAS ist die Kernaussage... das ist pure Scham und Scham ist eines der der miesesten Gefühle die man haben kann. auch das liest du hier im Forum so häufig. Du hast dich nicht in eine Leere getrieben.. du hast eine Entscheidung getroffen auf Basis der Gefühle und Gedanken die du damals hattest. Du hast nun etwas abstand und kannst vielleicht zu dem Schluss kommen das du jetzt aktuell vielleicht anders entscheiden würdest aber es gibt keinen Grund sich zu schämen.

Ich hatte nicht mitbekommen das ihr in der gleichen Firma arbeitet.. das ist natürlich zusätzlich doof. Nicht umsonst heisst es "Never F*ck in den Company". Das macht es nun sehr kompliziert. Wenn du dir Urlaub nimmst und zu hause rumhängst, fällt dir die Decke auf den Kopf. Arbeiten gehen und er ist da ist auch doof und wenn er ein paar Tage nicht da wären, würde dein Kopf auch durchdrehen bei dem Gedanken ob er gerade mit der neuen (die es vielleicht gar nicht gibt) nen Urlaub macht...

Du packst das...

@Lily55
Wenn ich es noch richtig weiß, dann hast du mit ihm keinerlei Verbindung, weder mit Kind(er) noch mit Finanzen die noch geklärt werden müssen. Daher tu dir bitte ein gefallen und lösche sein Nummer. Reihenfolge könnte sein. 1. Name in Whatsapp ins Archiv schieben (es passiert nichts, es wird nichts gelöscht, du wirst nur nicht mehr aktiv benachrichtigt, falls er dir schrieben sollte) 2. Lösche seine Nummer im Telefonbuch (dabei bleibt der Eintrag in Whatsapp im Archiv, d.h. du hast die Nummer statt dem Name dran stehen) 3. Lösche den Archiveintrag
In welcher Geschwindigkeit du die 3 Schritte gehst, bestimmst du alleine.
Versuche deine Gedanken abzulenken, so wie du seine Gedanken mit dem immaginären Freund abgelenkt hattest.
Den Schmerz nennt man Trauer und dieser muss sein, du bestimmst aber wie groß, oft und lange er da ist. Dem solltest du auch Raum geben, diesen aber immer kleiner werden lassen bis die Trauer weg ist.

Zitat von Lily55:

Alles kreist in meinem Kopf Ich wiederhole mich Bist du verliebt? frage ich ihn Ich denke schon…schreibt er Er kennt sie knapp 3 Wochen und sagt Ich denke schon Und wir sind grad mal 2,5 Monate getrennt

Guten Morgen @Lily55

du hattest ja keine angenehme Nacht so wie es aussieht... ich würde sagen du hast alles richtig gemacht.
Jetzt geht es darum das wir deine Denkweise drehen, weg von dem WARUM und den Gedanken um ihn hin zu DIR und WAS dir nun gut tut.

Viele Männer haben tatsächlich ein Problem damit Einsamkeit aushalten zu können und stürzen sich direkt in das nächste. Eine sog. Rebound-Beziehung hat aber hohe Chancen in die gleichen Probleme zu laufen und nicht dauerhaft zu funktionieren. Frauen und Männer verarbeiten Trennung in der Regel sehr unterschiedlich. Das Thema hatten wir auch schon ein paar mal hier.

Das er ständig bei dir vorbei läuft obwohl es andere Wege gibt, zeigt doch das auch er nicht "drüber" hinweg ist.
Das kreisen im Kopf hat eine Freundin von mir mal treffend als der "Tiger im Käfig" beschrieben und ich fand das sehr passend weil es sich tatsächlich bei mir sehr ähnlich angefühlt hat. Diese innere Unruhe und der Zwang irgendwas machen zu müssen obwohl man genau weiß das man nix machen kann.

Du darfst lernen loszulassen. Der Tag an dem du dich priorisiert auf dich konzentrierst, wird der Tag sein an dem deine Heilung beginnt.