Hallo Salife,
zu erst mal, ich fühle mit dir, sich das alles von der Seele zu schreiben hilft ungemein.
Mir ist vor gut 2 Monaten genau das gleiche passiert und es tut unendlich weh..
Man fühlt sich Ohnmächtig, der Kopf hat zwar begriffen, dass es das war, aber dein Herz nicht, eine Trennung auf diese Weise ist demütigend und dein Gegenüber ist sich dessen nicht bewusst, Sie hat den Weg des geringsten Widerstands gewählt und dir vor Augen geführt wie wertlos du in ihren Augen bist, das tut weh aber so ist es. Für sich selbst denkt sie sich wahrscheinlich, das sie das gut gemacht hat so und du dadurch weniger leidest o.ä. - weit gefehlt! Es fehlt den meisten Menschen an Empathie bzw Selbstreflexion über ihr Handeln, auch wenn sie gegenteiliges behaupten.
Habe auch kein persönliches Gespräch bekommen, aber mittlerweile möchte ich ich das auch überhaupt nicht mehr.
Ich bin / war genau wie du ein sehr aufrichtiger, ehrlicher und vor Allem treuer Mensch und auch zu nett.
Ich weiß nicht wie alt du bist aber dir erging es ja anscheinend schon einmal so und zwar mit deiner Ex-Frau, sie hat aber den Anstand besessen und dir gesagt woran es lag und genau da musst du ansetzen.
Mein Rat an dieser Stelle: streiche sie aus deinem Leben, Erinnerungsstücke wie Fotos, Geschenke und vor Allem Kontaktdaten müssen weg, blockiere sie in Whatsapp, Facebook etc.
Grund dafür,: es hält dich in einem Teufelskreis gefangen, du immer wieder daran erinnert wirst und das zieht dich nur noch mehr runter, das kannst du nicht gebrauchen. Außerdem willst du doch nicht ihre Post's/Bilder sehen auf denen es ihr dann gut geht, oder sie mit dem Neuen turtelt, denn mit dem Gedanken solltest du dich anfreunden, das hilft dir und bricht dir nicht noch einmal das Herz, wenn du siehst wie du ausgewechselt wirst. Denn leider läuft es FAST immer nach dem gleich Schema...
Nimm dir die Zeit zum trauern und gestehe dir diese auch zu, denn verdrängen hilft nicht, du musst das "richtig" verarbeiten und durch das Tal der Tränen.
Der einzige Mensch der jetzt zählt bist DU, das ist schwer gerade am Anfang, glaub mir auch mir geht es teilweise richtig schlecht.
Die Perspektive die du jetzt sehen solltest, ist die Chance aus dieser schweren Zeit gestärkt und mit neuem Lebensmut zu gehen, das klingt jetzt vielleicht utopisch für dich aber es IST eine Chance! (ging mir genau so als man mir diese Zeilen präsentierte dachte ich zuerst, man will mich verar...., aber so ist es man muss sich diesem Gedanken nur öffnen.)
Sei dir deines Wertes bewusst, wer dich nicht will, hat dich nicht verdient, also Staub abschütteln, aufstehen und erhobenen Hauptes deinen Weg gehen.
Was mir geholfen hat war zum Beispiel sehr viel Sport, nicht weil ich zu Arnold Schwarzenegger werden will, sondern weil es einem unterbewusst ein gutes Gefühl gibt und wenn du ausgepowert ins Bett fällst KANNST du gar nicht anders als zu schlafen
Tu dir einfach was Gutes, Freunde treffen, gute Gespräche, neue Hobbies? Verwöhn dich einfach mal, das macht anfangs keinen Spaß und man hat ja auf nichts Lust, fass dir ein Herz und zwing dich einfach mal zu was, es wird leichter und langsam wirst auch du wieder Spaß haben.
Auch ich habe anfangs in einem tiefen Loch gesteckt, mich immer wieder gefragt wie man mir das nur antun kann, einfach so, diese Gedanken sind normal aber sollten nicht deine Gedankenwelt bestimmen, sonst gehst du daran kaputt und der Liebeskummer wird dich zerfressen.
Was Sie tut, getan hat oder tun wird ist irrelevant, jetzt geht es nur um DICH, leck deine Wunden, trauere, schreibe alles nieder und vor Allem beschäftige dich mit DIR, es ist DIE Chance zu dir selbst zu finden.
Stichwort Persönlichkeitsentwicklung, nicht weil ich dir sagen will du hast keine, sondern was führt dazu, dass du zu nett bist und dir so etwas widerfährt. Ich beschäftige mich seit meiner Trennung damit und ich muss sagen, es öffnet einem die Augen. An dieser Stelle ein Buchtipp: Lob des Sexismus - ist mit Sicherheit keine Bibel und man sollte alles hinterfragen, mir hat es aber mein Handeln aufgezeigt und was zu dieser Situation geführt hat, insofern vielleicht mal einen Versuch wert
So, viel geschrieben, ich hoffe ich kann dir damit ein kleines bisschen helfen und wünsche dir nur das Beste, bleib Stark!
LG ein Leidensgenosse
