Wegen der Jugendliebe nach 18 Jahren Beziehung einfach

Zitat von Usambara:

@Caecilia Vielen Dank für deine lieben Worte. Unsere Geschichten ähneln sich hier schon sehr. Darf ich fragen ob dein Ex irgendwann zurück kommen ...

Diese "Formeln" sind, wenn überhaupt, nur eine ganz grobe Richtschnur. Es kommt viel mehr auf die eigene Persönlichkeit und die Umstände an.
Und bei dir ist, wie geschrieben, ein ganz großes Plus, dass du einen kompletten Kontaktabbruch wirst durchziehen können.

Mir hat übrigens auch externes Coaching (Psychosoziale Beratungsstelle der Diakonie o.ä. reicht völlig) gut geholfen - insbesondere, weil ich dort meine Wut ungehemmt rauslassen konnte und nicht "politisch korrekt" sein musste. Vielleicht wäre das auch was für dich.

Mein Ex: Nein - er kam nie mehr zurück und eigentlich war das von Anfang an klar. In den ersten Monaten habe ich diese Hoffnung aber gebraucht (und das ist ja auch nicht schlimm). Irgendwann war mir dann ganz klar, dass ich ihn nicht mehr will (auch emotional, rational war das von Anfang an der Fall) - das habe ich als Meilenstein betrachtet. Mein Ex hat übrigens auch recht zeitnah Next geheiratet (ging, weil wir nicht verheiratet waren) - da dachte ich zwar auch kurz, dass das jetzt nicht unbedingt hätte sein müssen - aber es hat mich nicht mehr groß tangiert.

Neuer Partner: Am Anfang war ich da, wie geschrieben, völlig panisch - habe mich nach wenigen Wochen ins OD gestürzt etc.. Relativ schnell habe ich aber gemerkt, dass das nichts für mich ist. Zudem habe ich realisiert, dass ich - Stand jetzt - ein erneutes Verlassenwerden nicht ertragen würde (eine einvernehmliche Trennnung oder eine, die von mir ausginge, wäre dagegen kein Problem - aber dafür gibt es ja keine Garantie). Und: Ich mag meine Freiheit (nicht, dass ich in der Beziehung "unfrei" war - aber man muss ja immer Kompromisse finden, sich absprechen etc.). Daher habe ich (Stand jetzt) für mich beschlossen, dass ich zumindest nicht gezielt nach einer neuen Partnerschaft suche. Sollte mir die ganz große Liebe über den Weg laufen, würde ich eventuell nochmals neu überlegen - wobei ich ganz sicher nie mehr mit jemandem zusammenziehen möchte.

Aber (und das ist jetzt für dich ganz wichtig): "Angebote" hätte es in den knapp drei Jahren seit der Trennung genügend gegeben, auch ohne aktive Suche. Und ich bin jetzt weder besonders gutaussehend, noch reich, noch sonstwas.😁 So gut wie alle, die ich kenne, die sich im Ü50-Alter eine neue Partnerschaft gewünscht haben, haben die früher oder später auch gefunden, z.T. mit OD.

Das wird schon - nur Mut! Aber lass dir genügend Zeit zum Verarbeiten. Es gibt keinen Grund zur Eile.

@Usambara

Wie geht es dir denn im Moment ?

@Usambara
Falls er nochmal zurück will, mach das nicht, er hat die Basis dafür kaputt gemacht.

Zitat von Usambara:

Ich dachte ich hätte DEN Mann gefunden. Dachte wenn ich so starke Gefühle habe, muß der andere das doch auch haben. Aber dem war nicht so. Der war nämlich verheiratet und hatte Kinder und wollte mich gar nicht so wie ich ihn.

Hm - wenn Du das öfter liest, glaubst Du dann immer noch, dass SIE die Beziehung kaputt gemacht hat?

Aus der Perspektive einer Affärenfrau (zu mehr hat’s in meinem Leben leider nicht gereicht) darf ich Dir sagen, dass für keinen der Männer, die meinen Weg gesäumt haben, ICH der Grund für ein Beziehungsende war. Nein, die Verantwortung gehört IHM ganz alleine!

Wäre er nicht schon emotional am Absprung gewesen, hätte keine Frau es geschafft, dass er 18 Jahre wegwirft!

Richte Deine Wut ganz alleine auf ihn. Das wird Dir bei der Heilung helfen!

Zitat von Usambara:

Zu meiner Entschuldigung kann ich sagen dass ich damals 35 war und unerfahren was das angeht. Ich war völlig vernebelt.

Mit 35 ist man kein unerfahrener Teenager mehr! Und „keine Erfahrung“ was DAS anbelangt, ist auch schönreden!

Aber bei diesem Gedanken sollten wir kurz stehen bleiben. Du hast Dein Verhalten damals auch mit allem möglichen entschuldigt und nicht gesagt „ich verhalte mich grade sch****ße“ - das tut er jetzt auch! Ganz gleich, er kramt Fehler von Dir hervor, um sein Verhalten vor SICH SELBST zu entschuldigen.

Zitat von Usambara:

ich war nicht gut genug, was hab ich falsch gemacht usw. Da fühle ich mich noch keiner und unsicherer. Denn ich sehe dass ich nicht genügt haben kann. Beide haben ja ihren Anteil am Scheitern einer Beziehung.

Tu das nicht!

Viele Beziehungen schlafen mit der Zeit ein bisschen ein. Weil, wir uns in laufenden Beziehungen nicht täglich fragen (können), ob wir auch genug für die Beziehung tun.

Und das war sicher beidseitig! Er hat auch zu wenig für die Beziehung getan. Sie auch aus dem Fokus verloren, weil andere Dinge (Arbeit) wichtig waren.

Und selbst wenn Du mehr Konzentration auf Eure Beziehung gehabt hättest, hätte es nichts gebracht, wenn es nur einer tut. Im Gegenteil, du hättest dir einen Haxen ausgerissen und er hätte noch weniger getan. So was braucht Resonanz - und die war nicht da.

Zitat von Caecilia:

Versuch aktiv, deine Wut auf deinen Ex umzulenken - da ist sie richtig.

Und nur da!

Zitat von Usambara:

Ich stell mir vor wie die beiden händchenhaltend irgendwo sitzen und sich über mich kaputtlachen.

Warum? Worüber sollen sie denn lachen? Sie lachen bestimmt - aber nicht über Dich!

Er hat allenfalls ein Gefühl dir gegenüber - und das ist Schuld!

Zitat von Usambara:

Oft tauchen ganz ganz böse ganz niedere Gedanken auf wofür ich mich schäme aber ich sage mir dass ist jetzt alles der Prozess, ich kann dagegen nicht viel machen, würde fast um mich schlagen und die beiden gerne physisch verletzen mit gemeinen Worten beschimpfen das alles auf unterster Schublade.

Such Dir was, wo Du diese Wutvkanalisieren kannst! Boxen? Laufen? Irgendeine körperliche Geschichte, die dich auspowert!

Zitat von Usambara:

Alles ist verwirrend. Ich bin momentan damit beschäftigt überall aufzuräumen, Fenster putzen, Auto putzen, Schwimmbad, Sauna so Sachen.
Dinge die ich ewig hergeschoben habe mache ich jetzt und es klappt gut.

Das sehr gut - und spiegelt den inneren Prozess, der da lautet: aufräumen!

@Usambara

Schön, dass Du antwortest, freue mich von Dir zu hören!
Auch wenn es Dir zur Zeit nicht so gut geht, was aber doch erwartbar ist. Lass hier ruhig alles raus und versuch Dir selbst keinen Druck zu machen.

Zitat von Usambara:

Es ist lediglich mein persönlicher Traum zerplatzt dieses ist mein Anteil am Schmerz den ich verarbeiten muß. Diese große Enttäuschung, das Hintergangen worden sein.

Eben. Und das braucht seine Zeit, das darf betrauert werden, und Du hast jedes Recht wütend und enttäuscht zu sein. Wütend auf ihn und warum nicht auch auf beide!

Ich glaube wichtig ist dabei nur, dass man sich darin nicht festsetzt, - soweit bist du noch lange nicht - aber generell. Nicht der beiden wegen, sondern für Dich!

Hast Du denn, entschuldige wenn überlesen oder das noch kommt, jemand in RL, der dich dabei unterstützt? Wenn nicht würde ich dir das echt empfehlen, da spreche ich gar nicht von Therapie oder so, aber so 2-3 Treffen mit einem Berater/ Coach/ Heilpraktiker psych. oder ähnlichem, können total hilfreich sein, die eigenen Gedanken zu strukturieren, sich ein paar gute Tipps zu holen und dabei zu helfen für sich einen Abschied zu gestalten. Das ist ja eben dein pers. Traum, den Du verabschiedest, da kann es bspw hilfreich sein, sowas tatsächlich in einer Art Ritual zu tun?

Zitat von Usambara:

Oft tauchen ganz ganz böse ganz niedere Gedanken auf wofür ich mich schäme aber ich sage mir dass ist jetzt alles der Prozess, ich kann dagegen nicht viel machen, würde fast um mich schlagen und die beiden gerne physisch verletzen mit gemeinen Worten beschimpfen das alles auf unterster Schublade.

hau irgendwas Boxsack oder so. Matratze geht auch und schrei sie an, das kann helfen!
Aber schäm dich nicht dafür.

Zitat von Usambara:

Wie kann man so Eiskalt einfach egoistisch stur sein Ding durchziehen? Gar nicht daran denken was das Handeln und Verhalten anrichtet?

Das ist leider typisch, wie du hier ja sicher oft gelesen hast.
Generell kann, je nach Typ, lesen hilfreich sein. Wenn Du jemand bist, der verstehen muss, um abschließen zu können, wären vielleicht 1-2 Bücher zum Thema gut.

Es kann einem helfen zu verstehen, dass der eigene Einfluss begrenzt ist, dass der andere auch "nur" ein recht typisches Hormonprogramm abspult und nicht zum Teufel in Person mutiert ist...

Zitat von Usambara:

h bin momentan damit beschäftigt überall aufzuräumen, Fenster putzen, Auto putzen, Schwimmbad, Sauna so Sachen. Dinge die ich ewig hergeschoben habe mache ich jetzt und es klappt gut. Sorry fürs Jammern.

Das klingt doch gut.

Abends zum Einschlafen könnten geführte Meditationen und Hypnosen bspw helfen,
um das eigene Gedankenkarussel zu unterbrechen. Weil je öfter du was denkst, desto mehr Bedeutung bekommt es, desto wichtiger wird und wahrer scheint es Dir.

Daher hier vielleicht besser kurz bewusst traurig sein oder ärgerlich, aber dann stoppen.
Kann auch der Hörspiel Krimi oder laute Musik sein- nur nicht 1000mal denken, er hat dein Leben zerstört oder so, denn das stimmt nicht und es wäre schade, wenn Du es Dir selbst zum Glaubenssatz machst.

LG

Zitat von Usambara:

in meinem Fall hat die andere den Kontakt zu ihm aktiv aufgenommen. Sie hat vorgeschlagen oder zugestimmt sich zutreffen und mit diesen unrealistischen Zuckergussvergangenheitsgefühlen seinen Verstand zu vernebeln.

Vorgeschlagen ODER zugestimmt ist ein Riesenunterschied!

Mir geht’s auch nicht um ihn (und noch weniger um mich 😉) sondern darum Deinen Blick ein bisschen zu verändern! Weil Du raus musst, aus dem Denken, dass er das Unschuldslamm wäre, dass sich nicht gegen ihre Fänge zu wehren gewusst hätte!

So Wort wie „Zuckergussvergangenheitsgegühle“ machen Dich selbst ohnmächtig, denn wie hättest Du konkurrieren sollen? Es wertet Deine Position ab und ihre auf!

Aber genau das hilft Dir nicht!

Dir hilft, er ist ein A****loch! (Und ja, ich weiß, wir lieben auch die 🙄)

Und das stimmt auch, denn so eine Aktion ist niederträchtigst! Dir auch noch haarklein zu erzählen, dass er neben ihr gelegen hätte, um es auszuprobieren! Was für eine Frechheit!

Zitat von Usambara:

Das ist meine Sicht der Dinge und nicht persönlich gemeint.

Fass ich auch nicht so auf! 🤗
Es geht ja darum, Dir zu helfen!

Ich kenne Deine Gedanken und Gefühle - ich hatte sie unfassbar viele Male und ich kann nachempfinden, wie es sich anfühlt!