Soll ich in meiner Beziehung bleiben oder gehen?

Jede Partnerschaft beginnt mit dem Gefühl, dass sie für die Ewigkeit bestimmt ist. Doch nach einiger Zeit scheint von diesen anfänglichen Gefühlen nichts mehr übrig geblieben zu sein, man stellt die Beziehung in Frage. Die Gedanken darüber drehen sich im Kreis, man kommt nicht vorwärts und ist unentschlossen, was zu tun ist. Bleiben? Weil der … (mehr)

Schluss machen oder nicht?

Nehmen Sie sich einen Stift und ein Blatt Papier. Wie oben bereits geschrieben > Für eine Antwort mit „Ja“ vergeben Sie einen Punkt, für ein „Nein“ erhalten Sie keine Punkte.

1.) Soll ich bleiben?

Wir vertrauen einander.
Mein Partner erfährt zuerst von einem Erfolg oder einer Niederlage von mir.
Unsere Freunde finden, wir sind ein tolles Paar.
Bei heißen Szenen … (mehr)

Leben nach der Trennung – Wie schaffe ich das?

Das ist generell nichts Schlimmes, denn an Erfahrungen wächst man und kommt menschlich weiter. Nach einer Trennung gibt es einige Tipps, die Ihnen das Leben erleichtern können und die Ihnen helfen, Schritt für Schritt wieder zu einem zufriedenen, glücklichen Leben zurückzufinden.

Kraft schöpfen

1.) Schonen Sie sich und nehmen sie sich Zeit für sich selbst. Ihre Seele … (mehr)

Verarbeiten Männer & Frauen ein Beziehungsende unterschiedlich?

Normalerweise verarbeiten Männer eine Trennung schneller als Frauen. Natürlich leiden Sie auch unter Trennungsschmerzen, die zwar ebenfalls sehr heftig sein können, jedoch aber meist kürzer andauern als bei Frauen.

Männer zweifeln weniger an sich selbst und reflektieren daher die Partnerschaft rückblickend auch nicht so ausführlich wie Frauen.

Daher fällt es ihnen auch leichter, nach dem Beziehungsaus nach … (mehr)

Die Phasen der Trennung

Eine fast unlösbare Aufgabe, an denen nicht wenige Menschen zu zerbrechen drohen. Der Verlust eines geliebten Menschen stürzt Betroffene in ein tiefes Tal aus Verzweiflung, Hilflosigkeit, Wut und Trauer. Bricht die Hoffnung auf ein „Happy End“ dann endgültig weg, kommen nicht selten sogar Rachegefühle oder gar Selbstmordgedanken auf.

Es gibt jedoch Wege aus dem Tal … (mehr)

Ihre Bedürfnisse in Trennungsphasen nicht vernachlässigen

Eine Trennung hat immer auch mit viel Stress zu tun. Einerseits der emotionale Stress durch den Verlust des Partners und vielleicht sogar auch der körperliche Stress durch einen Auszug aus der gemeinsamen Wohnung, etc.

Wenn man derart unter Strom steht, kann es vorkommen, dass man seine eigenen Bedürfnisse komplett zurückschraubt und verdrängt.

Der Körper macht … (mehr)

Finden Sie Unterstützung bei Ihrer Trennung

Wenn eine Beziehung in die Brüche geht, dann führt dies oft zu Problemen. Das zurückbleibende Loch erscheint manchmal unüberwindlich bis hin zu durchwachten Nächten, in denen die Überzeugung wächst, von niemandem geliebt zu werden, für Beziehungen nicht geeignet zu sein und die große Liebe sowieso niemals zu finden.

Man fühlt sich allein und einsam.

Natürlich können Sie … (mehr)

Liebeskummer & Trennungsschmerzen brauchen Zeit

Je länger Sie in einer Beziehung waren, desto länger wird die Verarbeitung dauern. Allerdings gibt es keine Tabellen, nach denen man sich richten könnte. Jeder Mensch trauert anders.

Um die Seele wieder zu heilen, benötigen Sie einfach nur Zeit. Sie werden vielleicht Leistungseinbußen bei der Arbeit haben oder nicht ganz so leistungsstark wie sonst sein, denn … (mehr)

Zeigen Sie Ihre Gefühle - weinen Sie auch mal

Egal, ob Wut, Trauer, Enttäuschung, Hilflosigkeit, Zorn oder Schmerz, durchlaufen sie alle Gefühle, die an die Oberfläche kommen. Halten Sie sie nicht zurück, sondern lassen Sie sie heraus. Es ist völlig normal, solche intensiven Gefühle nach einer Trennung zu spüren.

Sie dürfen weinen, schreien, sich auf dem Boden wälzen oder mit der Faust auf ein Kissen … (mehr)

Wie Sie eine Trennung besser verarbeiten können

Kummer, Trennungsschmerzen und Trauer sind immer Bestandteil einer Trennung, egal, wer sich dabei von wem getrennt hat.

Jeder, der unter dem Verlust eines Partners leidet, würde unterschreiben, dass es sich dabei um die mit Abstand schlimmste Trennung überhaupt handelt. Die Gefühle sind kurz nach dem Bruch unglaublich stark. Es ist nicht einfach, sie auszuhalten, und doch … (mehr)

Ex wieder gewinnen aber bitte ohne Selbstmitleid

Selbstmitleid ade!

Sie quälen sich wahrscheinlich mit sämtlichen Fragen, die schon 1000000 andere Verlassene und Betrogene auch im Kopf hatten. Hätte ich doch nur….es wird nie wieder so sein wie mit ihr….ich bin nicht gut genug….was hab ich falsch gemacht….usw.

Es ist gut, wenn Sie ein wenig über sich selbst nachdenken und sich selbst reflektieren. Aber lassen … (mehr)